Iveta Romanovská
+420 606 783 365, Jóga a masáže pro harmonii a radost z bytí
Mým životním mottem už od střední školy je: „Lepší se ošoupat než zrezivět.“ A tak se po světě už mnoho let s chutí ošoupávám.
Jsem jogínka, terapeutka, maminka, kamarádka, milenka, motorkářka, cestovatelka, poporodní dula, průvodkyně žen a věčný student života. Miluji setkávání s lidmi, hluboké rozhovory, smích i okamžiky, kdy si uvědomíme, že štěstí bývá mnohem blíž, než jsme si mysleli.
V patnácti letech mi život nečekaně změnila nevyléčitelná nemoc, která tehdy byla nepřítel, dnes už směrnice a moudrá učitelka. Tehdy jsem jako mladá tanečnice vstoupila do světa jógy, meditace, makrobiotiky a tantry. Na svou cestu jsem vyrážela jako vystrašené, zraněné a nemocné štěně bez velké důvěry v sebe sama. To, co tehdy vypadalo jako konec světa, se nakonec stalo začátkem mnohem hlubší cesty, na které jsem postupně objevovala vlastní sílu, ženskost, radost i schopnost milovat a nechat se milovat.
Měla jsem možnost učit se od inspirativních učitelů a průvodců v různých koutech světa – od Indických Himalájí přes Norsko, Spojené státy i naší krásnou zemičku. Stejně silnou inspirací jsou pro mě však lidé, které potkávám každý den. V posledních letech je to především můj syn, který mě učí přítomnosti, pokoře, hravosti a bezpodmínečné lásce.
Již více než 20 let, co provázím lidi prostřednictvím jógy, vědomého pohybu a doteku a terapeutické práce. Často přicházejí ti, nad nimiž už někdo pomyslně zlomil hůl. Nemám recept na všechny bolesti světa, ale věřím, že člověk není diagnóza ani součet symptomů. Někdy stačí být skutečně viděn, slyšen a podpořen – a otevřou se nové možnosti.
Ve své práci propojuji moderní fyzio a psycho-terapeutické přístupy s tím, čemu s úsměvem říkám „abraka dabra“. Za obojím však stojí stejná věc – nepřenosná zkušenost a hluboký respekt k člověku, jeho příběhu a vlastní vnitřní síle.
Ať už sedím na motorce, vedu lekci jógy, držím v náručí novorozené miminko nebo sdílím ticho s člověkem na životní křižovatce, stále si připomínám jednu jednoduchou pravdu:
Život není o dokonalosti. Je o odvaze žít ho naplno, s otevřeným srdcem, vděčností a radostí.
Workshopy:
1) Ranní orgánovka aneb Probuď tělo, dech i energii
Zvu vás na laskavé ranní setkání s jógou, dechem a pohybem, které nás jemně probudí do nového festivalového dne.
Během necelé hodinky společně projdeme několika koly Pozdravu slunci a navážeme orgánovou sestavou inspirovanou principy tradičních východních směrů – kombinace jógy a TČM. Dovede nás k propojení těla emocí a životní energie. Prostřednictvím jednoduchých, ale velmi účinných pozic podpoříme proudění energie v meridiánech, rozhýbeme páteř, klouby i lymfatický systém a příjemně naladíme celý organismus na den plný zážitků.
Jemnou jógovou praxí tak nastolíme fyzickou i psychickou harmonii, vitalitu a vědomější vnímání vlastního těla.
Na závěr si dopřejeme zklidnění a spočineme v jednoduché párové ásaně, která nám umožní lépe integrovat vše prožité a připomenout si sílu podpory, důvěry a vzájemného propojení.
Workshop je vhodný pro úplné začátečníky i zkušené jogíny. Ti zkušenější možná objeví trochu jiný pohled na jógu, než na jaký jsou zvyklí.
Pár může tvořit žena a muž, žena a žena, muž a muž, kamarádi, partneři i lidé, kteří se potkají až na místě. Pokud však zvolíte polaritní spojení muž–žena, může společná praxe získat další zajímavý rozměr.
S sebou: ideálně podložku na jógu, případně větší osušku. A pokud patříte mezi poctivé ranní potivce, přibalte si i malý ručník na těch pár kapek transformace.
Těším se na společné probuzení!
2) Návrat k sobě aneb Cesta k pánevnímu dnu i za pomoci vůní a tibetských mís
Zvu Vás na jemné ženské setkání věnované prostoru, který bývá často opomíjený, a přesto nese tolik našich příběhů, emocí, síly i zranitelnosti.
Během dvouhodinového workshopu se společně vydáme na cestu k pánevnímu dnu – ne skrze výkon, posilování nebo snahu něco napravit, ale prostřednictvím laskavého nacítění, jemného pohybu a vědomé pozornosti. Budeme naslouchat tělu, jeho rytmu i moudrosti, kterou v sobě každá z nás nese. Podíváme se na toto téma z hlediska jógy, fyzioterapie, ale i emocí a jedinečných ženských příběhů.
Čeká nás pomalá jógová praxe zaměřená na prohloubení vnímání pánevního dna, pánve a orgánů ukrytých v jejím prostoru. Prostřednictvím dechu, jednoduchých pozic a vědomého pohybu vytvoříme bezpečný prostor pro uvolnění, propojení a návrat k sobě samým.
Naši cestu podpoří také speciálně vytvořená vonná esence určená k jemnému naladění na oblast pánve, ženskosti, tvořivosti a vnitřní stability. Vůně se stane tichým průvodcem, který pomůže otevřít hlubší vrstvy vnímání.
Součástí setkání bude prodloužená jóganidra – hluboce relaxační meditace, během níž se tělo dostává do stavu mezi bděním a spánkem. Právě v tomto prostoru budeme pracovat se sankalpou, osobním záměrem či vnitřním semínkem, které si každá žena může zasadit do svého života. Sankalpa není přání ani cíl. Je to jemné připomenutí toho, kým ve své podstatě jsme a kam nás naše srdce zve.
Jóganidrou vás provedu slovem za doprovodu tibetských mís, jejichž vibrace podpoří hlubší uvolnění, ztišení mysli a schopnost naslouchat tomu, co bývá v každodenním ruchu často přeslechnuto.
Celé setkání zakončíme sdílecím kruhem, ve kterém bude prostor pro otázky, sdílení, inspiraci i tiché spočinutí v ženské energii a vzájemné podpoře.
Tento workshop je určen všem ženám bez ohledu na věk, zkušenosti s jógou či aktuální životní období. Přijďte si dopřát čas jen pro sebe. Čas zpomalit, nadechnout se a znovu se spojit s místem, kde začíná naše stabilita, síla i schopnost tvořit.
Těším se na společné zastavení, ztišení a ženskou sounáležitost
3) Od těla k záměru – cesta k jednotě
Jógu praktikuji už mnoho let a stále mě fascinuje, jak dokáže propojovat zdánlivé protiklady – sílu a jemnost, pohyb a klid, sebe sama i druhé lidi.
Během tohoto dvouhodinového workshopu nás čeká jemná flow jóga přístupná začátečníkům i pokročilým. Společně prozkoumáme své tělo, dech i mysl, dotkneme se principů „tapas“ (nečekejte hostinu, jde o sanskrtský název pro vědomé úsilí) a „santóši“ – schopnosti spočinout v přítomném okamžiku.
Součástí praxe bude i jednoduché partnerské cvičení, ve kterém se podpoříme dotekem, důvěrou a vzájemnou přítomností. I v józe nám totiž setkání s druhým člověkem pomůže lépe uvidět sebe sama a objevit inspiraci pro další kroky na naší cestě.
V závěrečné části se ponoříme do vedené jóganidry za doprovodu tibetských mís a zvonků Koshi. V prostoru hlubokého uvolnění budeme pracovat se sankalpou – osobním záměrem, semínkem toho, co si přejeme ve svém životě rozvíjet a nechat růst.
Čeká nás pohyb, sdílení, ztišení i prostor pro zamyšlení nad tím, co skutečně chceme pozvat do svého života.
Právě skrze tělo nacházíme ticho. A právě z ticha se rodí ty nejčistší záměry. Těším se na Vás!