Kristýna Kočandrlová

Ahoj, jsem Kristýna a většina mě zná jako tu holku z lesa.
Pomáhám lidem zpomalit, vystoupit z režimu neustálého výkonu a znovu se spojit sami se sebou. Využívám k tomu vedené meditace, vědomý dotek, rituály s ceremoniálním kakaem a především mou nejoblíbenější – Terapii lesem.

Právě kontakt s přírodou se pro mě stal oporou v období, kdy mě provázely úzkosti, stres a nespavost. Hledala jsem úlevu na různých místech, ale skutečný klid jsem nacházela mezi stromy. Objevila jsem prostor, kde nebylo potřeba nic dokazovat, kde jsem se mohla zhluboka nadechnout, utišit hluk okolního světa a znovu slyšet svůj vnitřní hlas.
Postupně jsem začala trávit venku dlouhé hodiny každý den a na vlastní kůži poznávala blahodárné účinky vědomého pobytu v krajině. Teprve později jsem zjistila, že podobný přístup má své kořeny v japonské metodě Shinrin-yoku, známé také jako Lesní lázeň.

Na festivalu vás zvu k ochutnávce této jemné praxe, kde můžete nechat doznít své zážitky, dopřát si hlubokou relaxaci a na chvíli se zastavit uprostřed všeho, co se právě děje.

Na našem společném setkání nás čeká pomalá procházka, jednoduchá pozvání k probuzení smyslů, chvíle ticha, sdílení i prostor jen být. Bez výkonu, bez tlaku a bez nutnosti mít jakékoli předchozí zkušenosti – samotná přítomnost bude stačit 🙂
Těším se na společné zastavení mezi stromy.

Lesní lázeň aneb terapie lesem
Co s sebou:
– pohodlné oblečení
– lahev s vodou
– případně deku nebo něco na sezení / ležení
– chuť zpomalit a být chvíli offline (telefon ideálně stranou)