Ondřej Bártík
+420728094294
Jmenuju se Ondra a před 12ti lety jsem se vydal na cestu k pocitu bezpečí, vztahu k sobě, k násilí, zvládání konfliktů a stresu. Jak to bývá, začala ve velkém stínu – měl jsem strach, že mi bude ublíženo, jako mým přátelům a chtěl jsem být “hustej”, abych se zalíbil druhým, ale hlavně, abych si vážil sám sebe. Začal jsem trénovat KravMagu (sebeobranný systém pro boj z blízka) a rychle zjistil, že to ani náhodou nestačí. V průběhu let jsem začal používat mezilidské i naše vnitřní konflikty a téma násilí jako prostředek k osobnímu rozvoji a uzdravování traumat. Ty můžou pocházet jak z překračování našich hranic, tak z napadení, znásilnění a dalších těžkých událostí – nebo nenaplňování potřeb v průběhu dospívání. A to bylo pro náš nervový systém prostě příliš… V mém případě to bylo mimo jiné emocionální zneužívání v dětství, které vedlo k odpojení od mé opravdovosti.
Nyní dělám už 9. rokem instruktora osobní bezpečnosti a sebeobrany pro děti i dospělé v Praze, kde se učíme vypořádat s nebezpečnými konflikty a vytvářím bezpečný prostor pro dělání “nebezpečných” věcí… třeba korekční zkušenost oněch událostí, které v nás zanechaly hluboká zranění.
V současné době dokončuji terapeutický výcvik “E-motion coaching” pod vedením německé psycholožky Dorothe Trassl, prošel jsem výcvikem krizové intervence na Lince bezpečí, roční tantrický výcvik PTVD pod vedením Jitky Mandalam a Honzy Komedy – u nich také Tao masážní kurz, stíny a další. Absolvoval jsem také online kurz tantričky Layly Martin. Jsem MŠMT certifikovaný instruktor sebeobranného systému KravMaga původně světové organizace KMG. Akademie bezpečí a Česká Krav Maga Asociace se kterými spolupracuji mě naučila, jak pracovat s konflikty a že násilí většinou není tou cestou, kterou opravdu potřebujeme.
workshopy na Festivalu transformace:
Dospělost v konfliktu
Jak mluví tvé tělo pod tlakem a jak se vrací do bezpečí?
Stejně jako já má každý svůj příběh – a ten ovlivnil to, kým jsme dnes.
Konflikty jsou přirozenou součástí života. Můžeme si v nich všímat, jak nás náš příběh připravil ke zvládání různých forem energie – od marnosti a napětí v těle až po zuřivost, která chce ven.
Tělo s tebou mluví – a každým „slovem“ se tě snaží chránit.
Co budeme dělat?
- Hravou formou prozkoumáme, jak se náš nervový systém naučil chránit naše hranice a pocit bezpečí. Protože bezpečí neznamená jen absenci hrozby, ale i propojení se sebou a s ostatními.
- Zábavně a s respektem si vědomě vytvoříme konfliktní situace skrze komunikaci, pohyb, dotek a další interakce. Budeme si všímat, co to s námi dělá – a dáme si prostor pro reflexi toho, co jsme o sobě (znovu) objevili.
Pro koho to je?
- Chceš lépe rozumět své reakci pod tlakem? Včas si všimnout, co přichází, a naslouchat svému tělu?
- Zajímá tě, proč se druzí chovají tak, jak se chovají – i když se ti to nelíbí?
- Když jsou potřeby lidí nenaplněné, může se to projevit způsoby, které bolí. Ale vždycky je za tím něco víc.
- Žádné předchozí zkušenosti nejsou třeba.
Přínos
- Uvidíš, že jsi v pořádku tak, jak jsi, i když je to někdy nepříjemné.
- Uvidíš, že i druzí jsou v pořádku – i když je to někdy těžké unést.
- Dostaneš prostor uvolnit napětí z konfliktů, na které jsi tehdy neměl kapacitu.
Play fight – Pojď se kočkovat
„Škola hrou.“
Bojové hry jsou přirozenou součástí vývoje – učíme se skrze ně pohybu, síle, vnímání hranic a respektu. I koťata si při hře neubližují, právě proto, že si trénují důvěru a seberegulaci. Podobně si hrají i děti a mláďata opic – zápasí, střídají se v rolích a zkouší, co je v kontaktu ještě v pořádku a co už ne.
Play fight je návrat k tomuto tělesnému učení – vědomě, hravě a bezpečně.
Co budeme dělat?
- Budeme se přetahovat, zápasit a hledat rovnováhu mezi tlakem a vnímáním. Nejde o vítězství, ale o kontakt – se sebou i s druhým.
Pro koho to je?
- Pro hravé jednotlivce i páry, kteří si chtějí dopřát vědomý zápas – s tlakem, dotekem i blízkostí.
- A i pro ty, kteří v tom cítí obavu – protože tady platí respekt k tvému tempu, hranicím i „ne“.
- Žádné předchozí zkušenosti nejsou třeba.
Přínos
- Spoj se znovu se svou tělesnou hravostí – bez tlaku na výkon, bez nutnosti vítězit.
- Radost vychází z pohybu samotného, ze hry, ze setkání.
- Vnímej vlastní i cizí hranice skrze dotek, pohyb a přítomnost v těle.
„Pojď se kočkovat – vědomě, s tělem i srdcem.“